適応障害からの復活4日目。
いきなり名古屋出張。
かなり切羽づまった案件への復帰。
まぁしゃーない。自分がぶっ潰れる前に終わらせておかなかった案件が、帰ってきただけのこと。
仕事復帰して改めて思うのは、仕事を支配しないとまた潰れるということ。
具体的にはきちんとWBSを作って、毎日仕事の計画をたて、だめだったときにはそれをきちんと反省して、WBSをメンテしていく。
そうして仕事を支配する。そうすれば徹夜しないでもやりきれる・・・はず。
今のコンディションで徹夜を続けるとまたぶっ潰れる。
3時まで仕事したくないぜ。。。
今回久々に顧客にお会いしたら、とても待ってくれていて暖かく迎えてくれて嬉しかった。
最後の方は自分になんの力があるのかなんにも貢献できない、、、という鬱になっていたが、案件を3日で再度巻き取ってみると、自分のスキルも捨てたもんじゃないなと思う。
適応障害でぶっ倒れるまで自分を追い込んで得たものが多少はあったなぁと。
さぁ成長した自分が、仕事をちゃんと回して、再度人々の課題を解決していける、そういうことを証明していこう。
自分はできる。
私はできないという思い込みを捨て去ります。
私は強い意志を持っています。
私は強い意志が天から遣わされており、
迷わしや惑いを打ち破る強さを持っています。
私は予定をし、その予定通りに日々を積み上げる強さを持っています。
私は私をコントロールし、なりたい自分に必ずなれるのです。
確かに透徹した習慣/有り様/魂を身につけられるのです。
私は元気になる。人を愛してやまないほどミャクミャクと
天から/底から力が湧き出続けている。
瞑想をし、正しい習慣を行う元気があります。
私は変われる。私は出来る。私はなりたい姿に絶対になれる。
正しい行動を選び決めたことを守れる。
今日私は自分史上最高の自分を更新する。
体からミャクミャクと前進に、脳の血管や神経に、すべての筋肉に、全ての血管に意識の端々までエネルギーがみちみちている。
私はいつも微笑みを浮かべ、人から慕われている。
いつも楽観的で前向きなエネルギーに満ちている。
感動的でワクワクする無制限の未来を！
私の心はみちみちていて、あけあけと光り輝いている。
私の体はエネルギーが溢れんばかりで、誰もがそれに気づいてしまうほどだ。
私の姿は、微笑みながら、美しく、透明で、
力に満ちていて、それでいてとても柔らかい。
前向きでいて、困難をチャンスととらえ、
苦しみやストレスもまた喜びととらえられる。
すべての道が美しく、日々は光り輝き、
取り組みすべてが善なる道に通じる。
行動は全て魂の光が信ずるように行い、
あせらず、淀まず、すっと前を向いている。
私は感謝と愛に満ちていて、付き合う人々は
それを感じ、自らも魂の光を感じれるようになる。
私は愛し、光にあふれ、自らのなせる事に全力で取り組むことができる。
現実に起こる苦しみに、現実の力で立ち向かい、
ただその確かな支えとして魂を輝かせる。
自分はリラックスしている。
明日は人生を確実に一歩進める最高の１日にすることが出来る。
素晴らしい一日を送れることに、自分は今とてもワクワクしている。
明日は最高の１日なる！
今夜僕に５時間の睡眠を与えていただき、ありがとうございます。
５時間は私が疲れを取り、朝エネルギーに満ちた状態で起きるのにちょうどいい長さです。
僕の現実は僕が作ります。
僕は、明日の朝エネルギーに満ちた状態で目覚め、
ワクワクした気持ちで一日をはじめます。
毎朝、情熱と目的を持って目を覚ます。
最高の自分になるために、毎日を成長できるようにするために、
明日の自分は過去最高の自分を更新するために。
毎朝自分を高める努力をし、規律正しく生きることを通じて、
本当に自分が望み、なおかつ自分に相応しいレベル成功を引き寄せ、実現し維持する。
朝起きる時に、「今日をつかまえよう」と心に誓う。
懸命に生きた自分に満足を。素晴らしい自分を愛している。
明日はもっと良くなる確信がある。
よくやった。明日はもっといい日になる。おやすみなさい！
今週の始まりは起き上がれない状態だったが、振り返ってみるとかなり運動をすることができた週になった。現時点でジムに4日、剣道を2日することができた。
月曜日がフルマラソンなので、土日は足はあまりつかわないようにしたいが、土曜日には剣道をするのも悪くないかもしれない。実は歩いて30分のところに毎日剣道をやっているところがあるんだよな。。。真冬は寒いし、今のうちに開拓しておきたい。。。
最近自立型の自撮り棒を購入して、自分の稽古動画を撮影してみた。
稽古が終わったあとに、動画を見返してみると色々気づきがある。
今の時代はすごくいいよなぁ。。。Youtubeでいつでもトップ選手の動きが見えるしノウハウも透明化されているし。そして自分の動画を撮影して反省することもできる。
毎回の取り組みで意識を高めて行くことが大事だ。若くない分工夫をしていくしかない。
それにスパっと決まった一本をみると気持ちいい。自尊心が高まる、、、
しかし7年ぶりの剣道も徐々に引き出しが戻っていく感じがする。昔取った杵柄というのはやはり素晴らしいもので、昔の猛稽古が何十年経っても体を動かしてくれるんだなと。
ただ動画を取って自分の姿を見る中で、昔の動画ないかな、、、と思って探したら、大学5年時点のアメリカでの剣道動画がでてきた。引退して６年ぐらい経っている動画だが、、、それでも動きが軽い。早い。。。
このときには戻れない。。。
なので、やっぱり頭を使って剣道するしかない。
いずれにしても仕事を再開するとこの強度で運動なんてできやしない。
いいとこ２-３割程度だろう。
つまり週５日やれて、やっと１日できるかどうかというところだと思う。
厚生労働省が定める週の運動時間は150分(中強度は2倍換算)らしいから、目標としては750分の習慣を確立する必要があるだろう。
これは読書も文書書きもそうだ。
仕事を始めても続けられるような習慣を12月に確立して、1月の服飾につなげていきたい。
本日は４時に目を覚まし、近くの６時からやっているラーメン屋に行ったあと、起きていられず昼間で寝てそこからカフェに行って本を読んでジムに行った。
体力的にもたないのに、こんな朝早く目を覚ましてしまうのが本当に辛い。
多分睡眠時間は３-４時間程度しかなかった。
自分で５時間の睡眠で十分だとアファメーションをしたら起きてしまった。
ただ今日もそれをやってみようか。今日は５時まで深く寝て、それできっちり起きれるように取り組みたい。
今日は眠かったのもあり、全然関係のない趣味にしかならないような本を一冊読んだだけで終わったしまった。
ただ日記帳を買ってきたので、今日からきっちり日記を書いていきたい。
結局手で書くのが一番いい気がする。なんとかこの日記を365日続けていきたいな。
Day３１を書いてから、５日以上たってしまった。
というのも大島から帰ってきたあと、一気に体が動かなくなってしまい、３日ほどもうまったく寝ていることしかできない日を過ごしてしまったからだ。
昨日なんとかジムに行って剣道もできたが、書くことはできなかった。
今日は朝カフェにいって再びThe Miracle Morningを読み、そしてクリーンな食事をしてジムに行くこともできた。
いきなり体が動かなくなったのなんでだろう。
ハーフマラソンをして一日休んでジム剣道して、そこから大島に行って夜の高尾山を登って、、、ということで、体力とコミュニケーション疲れをおこしてしまったのだろう。
あと、復職の連絡を上司に取るのも大きなストレスだったのだろうか。
大島にいくフェリーに乗るのも真夜中だったが、体調を崩したのもあって、夜まで寝ていた状況だったし、、、その反動で３日間本当に起き上がることもできなかった。
３日間で外に出たのは１日ぐらいだろうか。歩数は全部合わせて5000もいっていないだろう。
この３日間の絶望感はすごかった。
休職直前のまったく起き上がることのできない、自慰とYoutubeとUber Eatsみたいな破滅的な日々だった。
もう３ヶ月も療養してきて、こうなってしまうのか、と。
ただ、再び起き上がった。起き上がることができた。
３０日を過ぎて、再度Morning Methodもバージョンアップすることができた。
毎日の目標、人生の目的、自分の人生をプログラミングするためにその行動を取るべきか、否か。
本書についてはおって、読書録を出そうと思うけれども。自己啓発のなかでは非常に読みやすくすぐ読み終わる割に、全てのページにエネルギーが満ちている。
カーネギーや釈尊のように、不安の戦略を語るわけではない。ただ前向きに人生を最高にするための習慣を身につける方法を説いてくれている。
その前向きなエネルギーが、今日とても自分には響いたし、一月前なんとか読んでなんとか実践を始めたときよりもずっと深く始めることができると思う。
そしてもう一つ。まだ読了していないが「聖フランチェスコの小さな花」を読み始めた。聖フランチェスコ文学は、なんというか特殊な文学で。宗教者以外からも愛好者が多いキリスト教史上最高の聖人に関するものだ。
多くの聖フランチェスコ文学は、私の考えた最強の聖人物語になっていたりするのだが、この小さな花は、質素な、まるで小さな花のような聖人の日々をつづった最初期の言行録集になる。
それを早朝のカフェでグレゴリオ聖歌を聞きながら読んでいた時に、確かに霊感を感じたのだ。
考える。
祈りと我々日本人が見ているこの無、色即是空の世界との結節点はどこなのかを。
まだ私の中で答えは出ていないのだけど、しかし祈りという行いは、洋の東西を問わず素晴らしい人間精神の行為だと思う。
祈る。
対価を求めずに。
精神を透き通らせて。ただ祈る。誰にでもなく。
それは一体何なのだろう。言葉にはできない。でも。すこし霊感を感じた気がする。
この霊感をもとに、善い人間になっていきたい。それが結局自分の人生の目的であり、生きる意味なのだから。
The Miracle Morningで何度も問われる。あなたの人生の目的はなにか。どういう人間になりたいか。そのために何を日々すべきか。
自分を深堀りしても、結局前述の目的しか出てこなかった。いや、それだけが現出してきた。削ぎ落としても表れ出てきた。
生きることはそう単純ではないし、自分の日々の過ごし方は到底その道を進めるものではなかった。これからも日々まどうだろう。
ただ、過去最高の自分になることが人生の目的であることは、確かであり。私にとってそれは昨日よりも善い人間になることであり、祈りの霊感をより少しでも強くもち、それがこの身姿に少しでも現れ、そして周りの人が少しでも善く幸せになれるようにすることだ。
そして私は実務家でもあるのだから現実の世界で実際に人を救えることからも逃げてはならない。プラトンは哲学者が王になるべきだなんていったけども、信仰者(宗教政治家ではなく)が王になるべきとも言えるかもしれない。しかし彼らは誰も善性と実務能力をほんとうの意味で並立できていなかった。だから王に哲学者も信仰者もいない。
目指すべきはそこなのだろうと思う。
深い善性を持ち、そして社会の最前線で巨大な課題に実務家として向き合う。そして湧き上がる課題に対して、霊感と冷徹な知性でもって向き合う。
そういう人間になっていきたいのだ。
それを持って本ブログを「透徹之志」とした。魂の光が燦々と自らに世界に他者に、降り注ぐような志をもって、書く。
私自身の善性を磨くという面と、実務家としての徹底的な深堀り。この２つをきちんと進めていく。
できると思う限り、それはできるのだ。
だから、しっかりと自らの人生を進めていこう。
明日もこの２つの意味で最高の人生となる。自分はそれを実現できる。
記念すべき30日目。
前日は完璧な日を過ごせたというのに、こういう時に限ってトラブルが起きる。
前日は11時ごろに寝て5時に起きてジムに行こうと思っていたのだが、12時半ごろに腹痛で目を覚ましてしまった。
かなりヤバ目の腹痛で、一気に寒気まで襲ってきた。
あまり心当たりがなかったのだが、前日お寿司を食べた時に、生牡蠣握りというのがあって、これしかないのではないかと思った。
結局お腹の痛みと吐き気と寒気の耐えながら眠ることもできず、仕方ないのでYoutubeのショート動画をダラダラと5時ぐらいまで見ることになってしまった。。。
結局ほとんど活動できず、一日中寝て過ごすことに。
そして今、大島行きのフェリーで夜を過ごしている。
0泊2日の大島ハイキングツアーに申し込んでいたからだ。
結局思ったより腹痛はひどくならなかった。
牡蠣で当たった時なみの腹痛だったので、来れないかと思っていたが、もう無理かと思ったがなんとかなった。。。
ほんとは運動めっちゃして2等でも爆睡するつもりだったができなかったのでビールを飲んで寝たいと思う。
しかしこの年になってなかなか二等客室はきついよなぁ。。。1畳もないぜ。
寝れる気もしないが日が昇る前から甲板で本でも読めたらいいな。
